Kostenloses E-Book: Laufen zum Abnehmen

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Kostenloses E-Book: Laufen zum Abnehmen
Gratis

Bei Amazon bekommt Ihr gerade das eBook „Laufen zum Abnehmen: Vom ersten Meter bis zum letzten Kilogramm (Above and Beyond Fitness 1)“ vom Autor Timm Senders als gratis Download. Es handelt sich wie immer um die Kindle Edition.

Hier geht´s zum kostenlosen Fitness eBook.

Infos zu Laufen zum Abnehmen

Laufen ist eine, wenn nicht DIE Volkssportart in Deutschland. Laufen macht Spaß, ist gesund, einfach umzusetzen … und Du kannst mit dem Laufen effektiv abnehmen.

Überblick

  • Einen detaillierten Trainingsplan für ein ganzes Jahr
  • Lauftraining speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger
  • Walkingtraining für den schonenden Einstieg
  • Ein Lauftraining, welches entspannt beginnt und dann Woche für Woche intensiver wird
  • Viele verschiedene Trainingsmethoden: Dauermethode, Intervallmethode, HIIT und mehr
  • Alternatives Training ohne Pulsuhr an Hand der Borg-Skala
  • Anleitung: Wie kannst Du nach dem ersten Trainingsjahr Deine eigenen Trainingspläne erstellen?

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